今天就是五一假期最后一天了，假期雖是放松身心的好機會，但也千萬不要太“放飛自我”。南京市疾控中心專家提醒，假期前后，謹防痛風。
小伙自駕1500公里后瘸了？
【資料圖】
“醫生，我這膝蓋咋回事？又腫又痛，走路都瘸了?！?/p>
近日，一名25歲的小伙小龍被朋友推著輪椅進來，他邊卷起自己的右褲腿邊愁眉苦臉地說。
經過查體，醫生發現小龍的右膝蓋紅腫明顯、活動受限，站立走路都要靠人攙扶。
“你最近有沒有突然的大量運動？”
“沒有啊，我就是和朋友一起自駕去福州玩了一圈，因為是自己開車的，所以也沒怎么多走路，運動量和平時差不多啊?！?/p>
隨后，醫生為小龍完善了磁共振等一系列檢查，發現小龍膝蓋疼痛原來是痛風性關節炎發作，而且其體內尿酸很高，遠超過正常水平。
真相
小龍和朋友一路自駕游，在路上喝了大量的含糖、含果糖的飲料，并吃了許多鹵味等動物熟食，再加上旅途中沒休息好、比較疲勞，這些都是導致體內尿酸過高的原因，從而出現了急性痛風關節炎。
痛風性關節炎是痛風的主要表現之一，指的是由于血液中尿酸濃度過高，導致多余的尿酸結晶沉積在關節及其周圍軟組織里，引起的炎癥反應。
節假日前后這類患者明顯增加
無獨有偶，一位26歲小伙小陳同樣因左側膝關節疼痛難忍就醫。
小陳體型較胖，前陣子也和同事好友一起自駕去寧波象山旅游，在當地吃了不少海鮮、燒烤，還喝了碳酸飲料、啤酒，待旅行結束回到杭州后，他出現左膝關節疼痛，而且到了晚上特別明顯。
經檢查，小陳同樣是痛風性關節炎發作，海鮮、燒烤、飲料、啤酒的組合讓他“痛不欲生”。
做好這幾點遠離痛風并發癥
01 注意飲食有度，限制高嘌呤食物和酒精的攝入。
高嘌呤的食物包括各類海鮮水產、動物內臟、濃肉湯、豆類、菌菇類等。
02 要避免攝入過多油炸食品、辛辣刺激類食物以及咖啡、濃茶、碳酸飲料等飲品，盡量戒煙戒酒。
平時要多喝白開水，喝水可以促進人體的新陳代謝，加快尿酸在腎臟中的排泄，有助于體內尿酸水平的降低。
03 保持積極樂觀的心態，調整不良的生活方式，不熬夜，不過勞，養成良好規律的生活作息，保證每日充足的睡眠。
適當進行體育運動，控制體重增長，增強自身免疫力。
新華日報·交匯點記者 王甜
上觀號作者：交匯點
