天津北方網訊：4月28日，微信公眾號“健康天津”發布了一則健康提示，全文如下：
對于今年的“五一”假期，市疾控中心提示您，做好出行計劃的同時也要注意身體狀態，做自己健康的第一責任人。
(相關資料圖)
近期是流感、水痘及病毒性腹瀉等傳染病的高發季節。國家聯防聯控機制在4月26日召開的發布會上指出，目前新型冠狀病毒感染處于零星散發水平，個別地區疫情有小幅上升跡象。“五一”假期人員流動性增加，聚集性活動增多，所以市民更需要從多方面了解衛生健康知識，確保度過一個安全健康的假期。
01
出行前和出行后需注意的健康提示
1、提前做好行程規劃，錯峰出行，關注有關專業部門的旅行提示，了解目的地疾病流行現狀。
2、老人、孩子、有慢性病和孕產婦等重點人群根據身體情況做好出行計劃，密切關注身體狀況。
3、出行中要科學佩戴口罩，勤洗手，做好清潔消毒；注意咳嗽禮儀，保持社交距離，少聚集。
4、注意飲食衛生、飲水衛生，不喝生水。應到有食品經營許可證的正規餐館就餐。
5、不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。
6、出行途中注意防昆蟲叮咬，預防蟲媒傳染病的發生。盡量避免在昆蟲主要棲息地如草地、樹林等環境中長時間坐臥。
7、返津后密切關注自身及家人健康狀況，如出現發熱、咳嗽、咽痛等癥狀，建議佩戴好口罩，及時到正規醫療機構就診，就醫途中避免乘坐公共交通工具。
02
最新佩戴口罩健康指南
《新型冠狀病毒感染公眾佩戴口罩指引（2023年4月版）》指出以下五類情形或場景需要佩戴口罩：
1、新冠檢測陽性或出現發熱等疑似癥狀期間；
2、生活、工作或學習的社區、學校發生聚集性疫情時；
3、前往醫療機構時；
4、進入養老院等脆弱人群集中場所時；
5、養老院、學校等重點機構工作人員工作期間。
四類情形或場景建議佩戴口罩：
1、乘坐交通工具時；
2、進入超市、電影院等環境密閉、人員密集場所時；
3、老人、孕婦等脆弱人群前往室內公共場所時；
4、參加大型且沒有健康監測和核酸（或抗原）檢測的會議和活動時。
03
預防微生物食源性疾病，遵守“食品安全五要點”
由致病微生物引起的食源性疾病在我國春夏季節最為多見，癥狀多表現為惡心、腹痛、嘔吐、腹瀉等，一旦出現病癥要及時就醫。預防食源性疾病最有效的方法是遵循“食品安全五要點”：
1、保持清潔：食材清洗不潦草，害蟲老鼠驅除掉，烹飪過程勤洗手，保持清潔要做到。
2、生熟分開：生熟食品必分開，刀板容器不例外，切莫混雜一塊存，避免污染熱病來。
3、燒熟煮透：海鮮水產肉禽蛋，貪吃生鮮疾病伴，蟲卵病菌需殺盡，燒熟煮透保平安。
4、安全存放：剩菜剩飯冷藏好，安全存放也重要，熟食記得放冰箱，食前仍需熱透了。
5、安全食材：新鮮食材學會選，精挑細選保安全，腐敗變質不能吃，莫為省錢把病染。
04
預防蚊蟲叮咬和動物致傷健康提示
1、旅游途中應注意防昆蟲叮咬，預防蟲媒傳染病的發生。應盡量避免在草地、樹林等環境中長時間坐臥。
2、在野外蚊蟲棲息地，應當注意做好個人防護，穿長袖衣褲。
3、不招惹流浪犬等陌生寵物，一旦被咬傷，應該及時到指定的狂犬疫苗接種門診徹底清洗消毒傷口、接種疫苗、必要時注射抗狂犬病免疫球蛋白。
4、盡量避免進入野禽棲息地，避免接觸病死禽畜。
