大家好,小琪來為大家解答以上的問題。隔著玻璃曬太陽能補充維生素D嗎，隔著玻璃曬太陽這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、危害：玻璃能阻擋大部分的紫外線，曬了沒起作用，因為沒有促成維生素D的合成，沒有增加鈣的吸收曬太陽在空氣新鮮陽光明媚的地方活動會更好，曬太陽時，陽光要與皮膚直接接觸，皮膚可自己合成維生素D，有利于鈣的吸收。
【資料圖】
2、曬太陽雖然是經濟實惠的補鈣方法，但對于寶寶來說，長時間讓其接受紫外線的照射未必好。
3、同時靠曬太陽補維生素D畢竟是有限的。
4、因此，一定要堅持補維生素D，最好不要斷斷續續補，一般情況下，兩歲之內的寶寶都要堅持補維生素D，除非前囟門太小的寶寶，以及嚴重腹瀉的寶寶，為避免前囟門閉合過早或加重腹瀉癥狀，要按醫囑適量補充。
5、擴展資料：曬太陽講究這三點：講究時間：以上午9時～10時和下午4時～5時這兩個時間段為宜，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，是儲備體內“陽光維生素”—維生素D的大好時間，每天曬半小時左右就可以。
6、2、講究部位：可根據個人的情況，曬頭頂、曬后背、曬手腳。
7、不過，過多地接受曝曬很容易使人體的黑痣轉為黑素瘤或皮膚癌，夏天曬太陽時一定要穿戴防曬衣物將有痣的部位遮蓋起來。
8、3、講究穿著：曬太陽時最好不要穿黑色衣服，摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外與陽光接觸。
9、最好在戶外或寬敞的陽臺上曬太陽，不要隔著玻璃窗。
10、參考資料來源：鳳凰網-隔著玻璃曬太陽行不？人民網-曬太陽有助防病 但是曬太陽講究這三點中醫專家指出，隔著玻璃曬太陽，沒有什么補鈣效果。
11、 這是因為玻璃能夠吸收發揮作用的紫外線，隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。
12、因此專家建議人們應該走出去，在空氣新鮮陽光明媚的地方曬太陽。
13、另外，在曬太陽方面還要避免兩大錯誤認知。
14、其一是趁著太陽出來曬久一點。
15、 這種做法是錯誤的!無論是哪個季節，上午10時至下午4時之間，尤其是中午12時至下午4時，最忌長時間曬太陽，因此時的紫外線會對皮膚造成傷害。
16、其二是吃飽后曬太陽可促營養吸收。
17、 這也是不可取的做法。
18、曬太陽前不要吃芥菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性藥疹或日光性皮炎。
19、即使是有窗戶”太陽光也會賜予你皺紋。
20、眾所周知，不涂防曬霜就在太陽底下曝曬會長皺紋。
21、然而那些認為自己因為開車時被玻璃遮擋、或者因為背光而坐從而不會對皮膚造成損傷的人，在讀過這篇文章后會吃驚不小。
22、太陽光穿過玻璃對皮膚造成的損害是如此巨大，以至于長時間對著光線的臉頰看起來要比另一半臉頰老7年之久。
23、最新研究還表明，即使是在四月，只要在車中幾個小時就可以對皮膚造成損傷。
24、研究發現，秋日陽光的“老齡化”效果比想象的還要嚴重。
25、玻璃確實能阻擋太陽光中的中波紫外線，但卻無法抵擋50%的長波紫外線(正是這種紫外線催生了燃燒和老齡化)穿堂入室。
26、著名皮膚病學家以及光生物學家警告人們，經常暴露于紫外線下意味著皮膚的老化速度比被保護時要快兩倍。
27、屆時臉上會有更多溝壑褶皺，而眼睛、鼻子和嘴巴周圍的紋路會深得多。
28、法國貝桑松University College Hospital的一個研究小組日前進行了首例關于不同程度臉部老化和日曬關系的研究。
29、研究表明女性文職人員和司機面對太陽和熱量的臉頰比另一半臉頰老化得快——即使是通過玻璃。
30、另一項由皮膚專家在英國布茨進行的研究表明，四月份在車里坐幾個小時就會導致和老化相關的皮膚損傷。
31、老化跡象有：色斑、皺紋、皮膚下垂、橘子皮皮膚以及毛細血管破裂。
32、因為隔著玻璃曬太陽不但起不到將維D轉換成鈣的作用,而且還會將你的皮膚曬黑不喜歡開杠，但我作為氣候學畢業生，我可以很明確的告訴你，普通石英玻璃只能弱化不到20%的紫外線。
33、那些說玻璃能隔絕紫外線的人，我是真無語了。
34、如果紫外線可以被玻璃隔絕，那么我學校實驗室里的紫外線燈管是啥材料做的？燈管難道不是玻璃？能否被隔絕，只能看紫外線波長范圍，300以內可以被隔絕大半，300以上，隔絕個屁。
35、所以冬天紫外線確實可以被玻璃隔絕80%左右，但也不能說完全隔絕，曬兩三個小時一樣對身體有效。
36、而夏天太陽光的紫外線，玻璃根本隔絕不了。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
