疲勞駕駛
已經(jīng)是老生常談的話題
很多司機(jī)不以為意
(相關(guān)資料圖)
總以為自己身體狀態(tài)比較好
再堅持一下就到達(dá)目的地了
甚至以為
扇巴掌或者掐大腿
就可以讓自己清醒
但要知道
長時間不休息很容易產(chǎn)生疲勞
在這樣的情況下駕車
往往會引發(fā)“大危險”
2月15日14時許，駕駛員簡某駕駛閩E87XX號小型轎車行駛至漳武高速A道81公里650米處時因疲勞駕駛導(dǎo)致車輛碰撞護(hù)欄，事故造成車上乘員受傷。
經(jīng)調(diào)查得知，簡某當(dāng)天帶孩子到漳州市區(qū)看病，中午在市區(qū)吃完飯就打算回南靖書洋家里，由于平時有午睡習(xí)慣，那天剛吃飽飯就開車，路上困意來襲，于是就扇了自己一巴掌，想清醒一下，沒想到還是撞車發(fā)生交通事故了。
如果我們在駕車感到疲憊時
切忌繼續(xù)駕駛
應(yīng)采取有效措施緩解疲勞
為避免疲勞駕駛
我們應(yīng)該怎么做呢？
◆ 開車前一天要保證充足睡眠，勿熬夜。
◆注意勞逸結(jié)合，白天連續(xù)駕駛時長不要超過4小時，之后要停車休息至少20分鐘；若有夜間駕駛需求，連續(xù)駕駛時長不要超過2小時。在高速公路上，按照“逢三進(jìn)一”的原則，及時休息調(diào)整。
◆ 科學(xué)安排行車時間，盡量避免夜間開車，尤其是凌晨時段，白天則要注意避免午后時段。
◆ 長途駕車出行，盡量找一名搭檔，輪流駕駛。
◆ 避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發(fā)疲勞，可在開車時小幅度調(diào)整坐姿和深呼吸。
◆ 若行車途中出現(xiàn)疲勞、困倦癥狀，可開窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。最穩(wěn)妥的方法是進(jìn)入服務(wù)區(qū)或駛離高速找安全地帶休息，下車活動腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解后再上路。
、來源：漳州高速交警微發(fā)布
