近期，網上流傳一個說法“退休越晚，壽命越短”。
這個說法的來源是一份據傳為美國波音公司的員工數據（下圖）[1]。
(相關資料圖)
（美國波音公司員工退休年齡與平均死亡年齡報道）
根據這份資料，65歲退休的人很可能活不到70歲。甚至有人據此計算得出，65歲退休的“我”可能和50歲退休的母親，差不多在同一時間“一起走”。
（來源：soogif）
另一份報道則顯示，如果每周工作超過55小時，有超過50%的幾率活不到退休年齡[2]。
每周工作55個小時是什么概念？簡單來說，就是每周比“996”還要多干1小時。
（來源：soogif）
一時間，全網打工人都破防了。
適逢國家對退休政策進行了調整。2022年底的中央經濟工作會議中提出，“漸進式延遲退休方案或于2023年公布，并于2025年正式實施，到2055年前后實現65歲男女同齡退休”[3]。
針對“退休年齡會不會影響壽命”的討論也愈演愈烈。
那么，大家不妨先放下擔心，一起來看看，上面的傳聞到底有沒有道理。
上面那份來自波音公司的數據是一個很舊的謠言，作者Ephrem Cheng是個假名，無法查到真實身份。
而波音公司也發布過針對這份數據的辟謠，表示并非事實（不過后來不知道出于什么考慮，波音公司撤銷了這份文件）。
再說里面的數據。圖片里的各個數字完全沒有必需的分析信息，例如數據是如何取樣的（如何了解的退休年齡和死亡信息）、樣本量有多大（分析了多少人）、樣本特征（比如主要從事的是哪些類型的工作）等，也沒有排除其他因素的影響，只是“簡單粗暴”地對應50-65歲的退休年齡，給了一個平均死亡年齡。
既然數據不可靠，那大家也不必過于為此擔心。
事實上，國外既往有多項研究，評估過退休年齡和死亡年齡的相關性，均沒有得出“退休越晚，死得越早”的結論，甚至有的研究還發現，晚退休的人比早退休的活得更久[4][5][6]。
不過，目前發現，工作強度的確可能是影響壽命長短的一個重要因素。
（來源：soogif）
歐洲的一項研究比較了長時間工作（每周≥55 小時）與標準時間工作（35-40 小時）的影響。結果發現，長時間工作與近50種需要住院或持續治療的疾病有關，包括心血管疾病、糖尿病、感染和各類骨骼肌肉疾病等[2]。
研究者據此得出結論，長時間工作與65歲之前早期心血管死亡和住院治療感染的風險升高均有關[2]。
在之前的研究中還發現一個奇怪的現象——美國居民過了62歲，短期內死亡率會大幅上升[7]。而62歲其實正好是美國可以申請提前退休領取社保的年紀。
進一步分析后發現，造成這個短期死亡率上升的原因，很可能是退休后不健康的生活方式導致的。
也就是說，雖然退休后，不用再面對工作壓力，不需要早起趕班車擠地鐵或是堵在高架上，但有相當一部分人在退休后會開啟了“放縱”的生活——睡眠不規律、飲食不規律、久坐打麻將、或者約上朋友每天喝到不醉不歸……反而對健康造成了損害，甚至導致死亡。
退休年齡無法調整，但我們可以調整不健康的生活方式。
（來源：soogif）
健康飲食，規律作息，適量運動，保持好心情，無論退休還有多遠，都請先關愛好自己！
審核專家：方力爭
浙江大學附屬邵逸夫醫院全科主任醫師
參考文獻
[1]BBC: Do those who retire early live longer？http://www.bbc.com/news/magazine-18952037
[2]https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(21)00189-7/fulltext
[3]https://new.qq.com/rain/a/20230205A06H1B00
[4]Hilary Waldron,2001, Links Between Early Retirement and Mortality, ORES Working Paper No. 93
[5]Van Solinge, Hanna, and Kene Henkens.\"Living longer, working longer? The impact of subjective life expectancyon retirement intentions and behaviour.\"European journal of public health 20.1 (2010): 47.
[6]Hernaes, Erik, et al. \"Does retirement ageimpact mortality?.\" Journalof health economics 32.3 (2013): 586-598.
[7]Maria Donovan Fitzpatrick and Timothy Moore, 2016, The Mortality Effects of Retirement: Evidence from Social Security Eligibility at Age 62
*騰訊醫典內容團隊出品
相關閱讀：
